Archivo de la categoría: Artículos Dieta

¿El MÚSCULO se convierte en GRASA cuando dejamos de entrenarnos?

Tras un tiempo sin publicar nuevos artículos volvemos a estar activos. Como siempre, cualquier duda nos la podéis plantear en nuestras redes sociales o vía e-mail.

En este artículo me gustaría aclarar este mito que mucha gente divulga, la mayoría que lo dice no han pisado nunca un gimnasio.

Esta teoría es absurda. Grasa y músculo son dos tejidos que de ninguna manera se pueden transmutar el uno en el otro. Por mucho que los músculos se tapen por una mayor capa de grasa, éstos siguen ahí.

En la práctica, son dos tejidos diferentes. El primero protege y rodea los órganos vitales, contribuyendo a aislar al organismo del frío, y el músculo moviliza los diferentes segmentos corporales, ya que es un órgano compuesto por Lee el resto de esta entrada

¿Por qué fallan las DIETAS?

Buenas a todos! Estamos en Enero, y son fechas de nuevos propósitos. En esta entrada vamos a hablar un poco de las dietas, y porque la mayoría acaban fallando, y dejándose de lado. Es un aspecto muy importante a tener en cuenta. Os lo explicamos a continuación.hombre-mujer-dieta

“Se trata de hábitos, y no de dietas”

Esta frase es muy importante a la hora de diseñar una dieta, se trata de ir cogiendo hábitos, e irse haciendo a ese estilo de vida o a esa dieta en concreto. Si antes de iniciar la dieta no cuidas la alimentación para nada, y ahora pretendes pegar un cambio radical y no comer ni un gramo de azúcar, me temo que va a ser mucho más difícil.

Entonces… ¿Por qué fallan las dietas?

La razón más importante, en mi opinión, es que se imponen muchas restricciones de inmediato, es decir, se Lee el resto de esta entrada

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