Archivo de la categoría: Nutrición

Nutrición: Zumo ENERGÉTICO de cítricos

Después de haber pasado toda la noche sin comer por haber estado durmiendo, que mejor que empezar el día con energía. como ya hablamos en otro artículo, que menos que dedicarle 15 minutos al desayuno, ya que venimos de un ayuno de 8 horas.

El zumo que os presento a continuación es un zumo cítrico.

weight-loss

¿CUÁLES SON SUS PROPIEDADES?

Incluir cítricos a nuestra alimentación, tiene beneficios como el fortalecimiento de nuestras defensas, prevención de enfermedades degenerativas, se activa la circulación, reducen el estrés, aportan energía, alto en Lee el resto de esta entrada

¿Por qué fallan las DIETAS?

Buenas a todos! Estamos en Enero, y son fechas de nuevos propósitos. En esta entrada vamos a hablar un poco de las dietas, y porque la mayoría acaban fallando, y dejándose de lado. Es un aspecto muy importante a tener en cuenta. Os lo explicamos a continuación.hombre-mujer-dieta

“Se trata de hábitos, y no de dietas”

Esta frase es muy importante a la hora de diseñar una dieta, se trata de ir cogiendo hábitos, e irse haciendo a ese estilo de vida o a esa dieta en concreto. Si antes de iniciar la dieta no cuidas la alimentación para nada, y ahora pretendes pegar un cambio radical y no comer ni un gramo de azúcar, me temo que va a ser mucho más difícil.

Entonces… ¿Por qué fallan las dietas?

La razón más importante, en mi opinión, es que se imponen muchas restricciones de inmediato, es decir, se Lee el resto de esta entrada

A %d blogueros les gusta esto: