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Solicitación muscular en dominadas pronas y supinas

Pullup

Las dominadas son el ejercicio estrella en las pruebas para poder acceder a trabajos como bombero, policía, militar… ya que es un movimiento muy funcional y que permite un gran desarrollo de la fuerza del tren superior.

Dentro de dicho movimiento, existen diferentes agarres (pronación, supinación o neutras) y también materiales (barra fija, anillas, cuerda, toalla..). En este artículo me centraré en el agarre prono y supino según las conclusiones y análisis de los autores Debraux, P (2014), Lee el resto de esta entrada

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