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¿El MÚSCULO se convierte en GRASA cuando dejamos de entrenarnos?

Tras un tiempo sin publicar nuevos artículos volvemos a estar activos. Como siempre, cualquier duda nos la podéis plantear en nuestras redes sociales o vía e-mail.

En este artículo me gustaría aclarar este mito que mucha gente divulga, la mayoría que lo dice no han pisado nunca un gimnasio.

Esta teoría es absurda. Grasa y músculo son dos tejidos que de ninguna manera se pueden transmutar el uno en el otro. Por mucho que los músculos se tapen por una mayor capa de grasa, éstos siguen ahí.

En la práctica, son dos tejidos diferentes. El primero protege y rodea los órganos vitales, contribuyendo a aislar al organismo del frío, y el músculo moviliza los diferentes segmentos corporales, ya que es un órgano compuesto por Lee el resto de esta entrada

La importancia del CALENTAMIENTO en el deporte

El calentamiento es una parte importantísima del entrenamiento, ya mediante éste, se prepara al cuerpo para rendir al máximo y evitar lesiones. Por lo tanto ya tenemos dos conceptos, rendimiento, y evitar lesiones. Éstos son dos aspectos que todo el mundo quiere en su entrenamiento, por lo tanto, te recomiendo que sigas leyendo esta entrada.

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¿POR QUÉ HAY QUE CALENTAR?

El objetivo principal del calentamiento es preparar al cuerpo para la actividad física que vamos a realizar. Cuanto más intenso sea el entrenamiento, más importancia le debemos dedicar al mismo.

Cuando nosotros estamos en estado de reposo, bombeamos por media 5 litros de sangre por minuto, de los cuales el 20% se dirige a Lee el resto de esta entrada

¿La grasa se suda?

BR-shutterstock_153769859Buenas, abrimos la primera entrada en el Blog hablándoos sobre un mito muy extendido entre aquellos que se inician en la práctica deportiva fundamentalmente. Lo vemos en la calle, lo vemos en las películas, es una idea asentada en la sociedad y que hay que cambiarla, ya que es solamente un mito.¿Quién no ha visto a personas haciendo ejercicio con sudaderas gruesas, o incluso bolsas de plástico para sudar más?

¿La grasa se suda?

Por desgracia, la grasa no se suda. Vemos mucha gente que se pone más ropa de la necesaria para sudar y así perder Lee el resto de esta entrada

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