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Tipos de FUERZA MUSCULAR, métodos de entrenamiento y efectos

Buenas, me parece interesante hablaros un poco sobre el tema de la fuerza MUSCULAR, y empezar publicando artículos enfocados en el entrenamiento. Nos centraremos en que tipos de fuerza muscular hay, cómo se puede entrenar los diferentes tipos y los efectos de dos tipos de entrenamiento que predominan en el entrenamiento con pesas. Sin detenernos más a presentaros el tema, ¡vamos a ello!

strength-training-by-slagheap¿QUÉ ES LA FUERZA MUSCULAR?

Antes de hablaros de que tipos de fuerza muscular hay, me parece conveniente dar una definición sobre el tema para introducirlo.

Es una Capacidad Física Básica que genera tensión en el músculo y depende del sistema neuromuscular. Depende de Lee el resto de esta entrada

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